Memulai hari dengan kebiasaan aktif sering dianggap sebagai langkah sederhana untuk membangun energi. Aktivitas pagi dapat membantu tubuh beralih dari mode istirahat ke mode aktif. Kebiasaan ini tidak selalu berkaitan
Rutinitas pagi yang teratur sering dikaitkan dengan kesiapan tubuh dan pikiran untuk menjalani hari. Dengan memiliki pola kegiatan yang jelas, seseorang dapat memulai hari tanpa terburu-buru. Rutinitas membantu menciptakan rasa
Aktivitas fisik ringan di pagi hari sering dianggap sebagai langkah awal untuk mempersiapkan tubuh sebelum menghadapi berbagai tugas harian. Setelah bangun tidur, tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dari kondisi
