Kategori ini membahas pentingnya melakukan gerakan ringan pada pagi hari untuk membantu tubuh beradaptasi setelah bangun tidur. Aktivitas fisik ringan dapat mendukung sirkulasi darah dan membantu meningkatkan kesiapan tubuh untuk menjalani aktivitas harian. Fokus kategori ini adalah pada kebiasaan sehat yang mudah dilakukan tanpa tekanan atau klaim berlebihan. Informasi disajikan secara edukatif dan umum untuk berbagai kelompok usia.
Aktivitas fisik ringan di pagi hari sering dianggap sebagai langkah awal untuk mempersiapkan tubuh sebelum menghadapi berbagai tugas harian. Setelah bangun tidur, tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dari kondisi
